Sau khi uống rượu bia nếu mà còn uống thêm trà, thì vô tình khiến tim bị áp lực hơn, cũng như khiến thận phải làm việc cật lực để loại bỏ bia rượu và trà.
Rượu và bia đều là những đồ uống có cồn, chất kích thích có thể làm cho tinh thần hưng phấn, khiến nhịp tim nhanh hơn. Nếu bạn còn tiêu thụ thêm cả trà thì vô tình tăng gánh nặng cho tim. Đồng thời, uống trà sau khi dùng rượu bia còn làm tạo áp lực cho thận, buộc cơ quan này phải hoạt động nhiều hơn để đào thải đồ uống này, bao gồm bia rượu và trà. Đặc biệt, khi thận không kịp xử lý, thì nó có thể ảnh hưởng xấu đến thận, bởi vì những chất này sẽ tồn đọng và tích tụ tại cơ quan này, thậm chí nó còn có thể gây suy thận hay sỏi thận.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế uống rượu bia để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt không được uống chúng khi đói, lý do là nó có thể khiến bạn nhanh say hơn, gây mệt mỏi hoặc làm dạ dày khó chịu... Hơn nữa, uống bia rượu thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ bị gout, tim mạch, tiểu đường...
Đối với người bình thường, phái nam không dùng trên hai đơn vị cồn mỗi ngày, trong khi nữ giới chỉ nên giới hạn ở một đơn vị cồn/ngày, không dùng quá 5 ngày/ tuần.
Những dịp lễ Tết, những buổi họp mặt... thì đôi khi khó tránh khỏi việc dùng bia rượu. Để "giải rượu" một cách tự nhiên, bạn có thể dùng một số loại đồ uống sau:
Đậu đen, với vị ngọt nhẹ và tính mát, là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ bổ huyết can thận, giải độc, lợi tiểu và bù điện giải... Nên đối với người say rượu thì có thể sử dụng nước đậu đen, chè đậu đen hoặc kết hợp đậu đen với các nguyên liệu khác.
Say rượu thường gây mất nước và các chất điện giải như kali, natri, canxi... Nước dừa tươi, với vị ngọt thanh và tính mát, giúp bạn nạp thêm các chất này, nhờ thế bạn cũng có thể giảm bớt cảm giác buồn nôn và khó chịu.
Nước dừa trong Đông y được cho rằng nó không độc, ngọt ấm, giúp cải thiện khí lực và tiêu khát.
Tuy nhiên, do chứa cả chất béo no và không no, nên những người bị tiểu đường, tim mạch, mỡ máu cao... cần cẩn trọng và hạn chế uống nước dừa.
Cháo trắng hoặc nước cháo loãng đều có thể dùng khi bị say rượu, vì chúng có thể giúp bạn bù nước, giảm cảm giác khát. Ngoài ra, cháo hay nước cháo cũng giúp bạn nạp thêm năng lượng, từ đó giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Nó còn giúp bạn làm dịu dạ dày, giảm nôn nào, cồn cào do say.
Trong Đông y, sắn dây là một vị thuốc, theo cuốn sách thời nhà Minh của Lý Sĩ Tài cho hay sắn dây còn gọi là cát căn, có thể tiêu độc, giải rượu, chỉ khát, sinh cơ, chủ trị nhức đầu... Vì thế, nếu chẳng may bị say rượu, bạn có thể dùng một ít bột sắn dây để pha nước uống, như vậy sẽ xoa dịu cảm giác mệt mỏi khi say.
Trộn 1-2 thìa bột sắn dây với một thìa đường, thêm nước đun sôi để nguội, vắt nửa quả chanh tươi, khuấy đều và uống.
Theo y học cổ truyền, gừng có tính ấm, vị cay, giúp tiêu đờm, phát tán phong hàn, giải độc, cầm nôn... Vì thế, nước gừng hay trà gừng là đồ uống lý tưởng dành cho những người say, với những triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu... Bạn có thể dùng theo 2 cách sau:
Rượu bia làm tăng axit lactic trong cơ thể, cản trở hoạt động sản sinh đường huyết, dẫn đến mệt mỏi, run rẩy, đổ mồ hôi hoặc cảm giác đói. Nước mía tươi, với vị ngọt mát, giúp bổ sung lượng đường, nước tự nhiên, giúp giảm nguy cơ giảm đường huyết khi say. Đồ uống này cũng có tính lạnh, giúp thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể...
Rượu bia có tính lợi tiểu, nên khi sử dụng chúng có thể khiến bạn tăng tần suất đi tiểu, nên nó làm cơ thể mất nước nhanh chóng, dẫn đến các vấn đề như khô miệng, nhức đầu, buồn nôn... Lúc này, bạn nên uống nhiều nước lọc, vì nó không chỉ giúp bù nước mà còn làm nồng độ cồn trong cơ thể, từ đó cũng giúp bạn giảm cảm giác khó chịu.
Mặc dù các thức uống trên hỗ trợ giải rượu, nhưng bạn nên sử dụng đúng cách, và chúng khôn có khả năng loại bỏ hết sự mệt mỏi khi say. Vì thế, bạn nên sử dụng bia rượu vừa phải, không nên dùng quá nhiều, để bảo vệ sức khỏe.
Nếu có thể, tốt nhất bạn nên tránh sử dụng bia rượu, còn nếu trong những trường hợp bất khả kháng thì nên dùng bia rượu vừa đủ, không nên để cơ thể bị say. Ngoài ra, bạn cần lưu ý:
Bạn nên tăng cường uống thêm nhiều nước để làm loãng và hỗ trợ giải rượu. Đặc biệt không được dùng các đồ uống có gas, vì nó có thể khiến rượu hấp thu nhanh, cũng như tạo khí CO2 trong bao tử.
Bia rượu bạn uống nên mua ở những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua các sản phẩm không có tem nhãn, không có xuất xứ minh bạch, như thế sẽ ngăn ngừa nguy cơ ngộ độc methanol.
Khi bạn chưa ăn uống gì, hay bụng trống rỗng thì bạn không nên uống bia rượu, vì điều này có thể khiến bạn say nhanh chóng, vừa có thể gây hại cho dạ dày, khiến dạ dày bị kích ứng, thậm chí có thể gây đau dạ dày.
Vì thế khi đói bạn không nên uống bia rượu khi đói. Thay vài đó ăn uống vừa đủ, đồ ăn sẽ kéo dài thời gian ngấm bia rượu, cũng như hạn chế bị giảm đường huyết do say, cũng như bảo vệ dạ dày.
Khi đã sử dụng rượu bia, bạn tuyệt đối không được lái xe, vì điều này không chỉ nguy hiểm cho bản thân mà còn nguy hiểm cho những người tham gia giao thông khác.
Rượu bia là đồ uống quen thuộc, tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tránh dùng nhiều bia rượu. Thỉnh thoảng có tiệc vui, lễ tết thì có thể uống 1 vài ly nhỏ, không nên dùng thường xuyên hay uống quá mức, vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
