Trà tâm sen không phù hợp cho phụ nữ bị rối loạn sinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý, bà bầu, mẹ đang cho con bú, trẻ em, người bị huyết áp thấp,...
Tâm sen chứa nhiều hoạt chất như lotusine, bisclaurin, neferine, paline, liensinine, motylcon, betus, isoliensinine... Những thành phần này có tác dụng giúp giãn cơ trơn của thành mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp, giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, ức chế sự tập kết tiểu cầu để chống đông máu. Đồng thời, thảo dược này còn có thể cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim.
Trong y học cổ truyền, thì tâm sen được xem là một dược liệu có tính hàn, vị đắng, có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ, xoa dịu lo âu, giảm phiền muộn, hạ huyết áp, cũng như giúp thanh nhiệt, cầm máu, hỗ trợ các vấn đề như đánh trống ngực, hoa mắt, chóng mặt...
Tâm sen theo y học hiện đại và y học cổ truyền đều tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cần sử dụng đúng cách.
Tâm sen còn là một vị thuốc dân dân được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với các thành phần khác. Dưới đây là những bài thuốc từ tâm sen:
Nếu bạn gặp phải những tình trạng như hồi hộp, lo âu, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ thì có thể tham khảo cách này.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Trà tâm sen mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, nhưng nó không dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là những người không nên uống trà tâm sen:
Những người này nên tránh dùng tâm sen để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Khi dùng tâm sen bạn cần lưu ý:
Để giảm độc tính trong tâm sen hay giảm tính hàn thì bạn nên dùng tâm sen đã được sao vàng, như thế khi dùng sẽ vừa giúp tâm sen có hương vị ngon hơn, vừa tối ưu lợi ích của nguyên liệu này.
Bạn có thể dùng 1-3g tâm sen/ ngày, để cải thiện giấc ngủ, dùng nó để hãm trà, mỗi tuần có thể dùng 3 lần, tối đa là 5 lần. Do tâm sen cũng có vị đắng nên bạn không cần sử dụng quá nhiều.
Ngoài ra, bạn đầu bạn nên thử với liều lượng nhỏ, sau đó tăng lên theo khuyến nghị, còn nếu khi tăng lên bạn thấy có những dấu hiệu như hồi hộp, tim đập nhanh thì nên giảm liều và hỏi ý kiến bác sĩ.
Khi dùng tâm sen sau 7 ngày mà không có tác dụng thì nên dừng.
Tuy rằng tâm sen tốt cho sức khỏe, nhưng nó không phải là thảo dược có thể sử dụng liên tục trong một thời gian quá dài. Vì alkaloid trong tâm sen có thể gây ra tình trạng ngộ độc. Vậy nên, bạn tuyệt đối không nên dùng tâm sen quá 1 tháng.
Nếu bạn muốn dùng tâm sen để cải thiện giấc ngủ, thì bạn cần kết hợp với lối sống tích cực, nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, như thế mới giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
