Nấm linh chi có thể được dùng theo nhiều cách khác nhau như dùng để làm trà linh chi, hay dùng để thêm vào các món ăn, ngâm rượu hay nấu nước uống...
Nấm linh chi là loại thảo dược quý, có nhiều thành phần hoạt chất khác nhau. Hàm lượng dưỡng chất của nó có thể thay đổi tùy theo nguồn gốc, loại nấm và môi trường sống. Tuy nhiên, hầu hết các loại nấm linh chi đều chứa các chất sau:
1.Nước chiếm khoảng 90%
2. Trong đó 10% giá trị dinh dưỡng còn lại gồm:
Nấm linh chi nguồn gốc từ Nhật trồng tại Việt Nam có chứa acid ganoderic B.
Dưới đây là những cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể áp dụng:
Sử dụng nấm linh chi kết hợp mật ong nguyên chất có thể giúp xóa mờ vết thâm trên da, hỗ trợ gan và tình trạng viêm loét dạ dày.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nấm linh chi có thể giúp dưỡng da hiệu quả, đặc biệt phù hợp đối với làn da khô lẫn da dầu.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Thực hiện mỗi tuần 1- 2 lần để dưỡng da tối ưu.
Nấm linh chi còn được dùng để thêm vào các món đồ ngọt hay món tráng miệng. Nấm có vị đắng đặc trưng, nó rất phù hợp cho người sành ăn socola hay thích uống cà phê.
Nó cũng là nguyên liệu trong các món ăn như cháo hạt sen, gà hầm, súp gà... sẽ giúp cho món ăn thêm hấp dẫn.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nếu muốn ngâm rượu linh chi nhanh dùng hơn thì bạn cắt mỏng linh chi khi ngâm, còn nếu muốn ngâm lâu thì để nguyên tai nấm khi ngâm rượu.
Tam thất và nấm linh chi khi kết hợp lại với nhau nó có thể giúp bạn củng cố đề kháng, kháng khuẩn và virus, cũng giúp cải thiện miễn dịch. Ngoài ra, nó còn giúp bạn chống oxy hóa.
Cách dùng cũng rất đơn giản, bạn lấy một lượng tam thất nguyên chất dạng bột và pha cùng trà linh chi, sau đó khuấy đều là có thể uống.
Sử dụng nấm linh chi sắc nước để dùng có thể giúp bạn giảm tình trạng nhức đầu, chóng mặt, đồng thời giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và đóng góp vào việc hạn chế kết tập tiểu cầu.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Ngoài ra, bạn có thể thêm táo đỏ, mật ong nguyên chất, nhãn nhục và nước cốt chanh để tăng hương vị cho thức uống này.
Cả linh chi và nhân sâm đều là dược liệu quý, rất có lợi cho sức khỏe
Nguyên liệu:
Cách làm:
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
