Lá sen khô được cho là có khả năng giúp giảm mỡ máu, vậy điều này có phải là thật không? Và lá sen khô có tác dụng gì đối với bệnh mỡ máu. Cùng Shop.vn tìm hiểu ngay nhé.
Mỡ máu cao là một bệnh lý phổ biến, mà nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng đến từ việc ăn uống không lành mạnh, lười vận động. Mỡ máu chủ yếu bao gồm hai loại là cholesterol và triglycerid ( chất béo trung tính). Trong đó, cholesterol được chia thành ba loại: cholesterol tốt (HDL), cholesterol xấu (LDL) và cholesterol toàn phần. Khi cholesterol xấu tăng cao, thì nó nguy cơ xơ vữa động mạch cũng tăng theo, gây cản trở dòng máu lưu thông. Nghiêm trọng hơn, điều này có thể dẫn đến sự hình thành cục máu đông hoặc mảng bám xơ vữa, làm tắc nghẽn mạch vành hoặc mạch máu não, những vấn đề này sẽ gây ra đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim bất ngờ, nguy hiểm đến tính mạng
Trong khi đó, nếu để triglycerid vượt mức cho phép, mỡ sẽ tích tụ trong gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ. Nếu triglycerid trong máu quá lớn, người bệnh còn có thể đối mặt với nguy cơ viêm tụy cấp tính, Do đó, việc kiểm soát mỡ máu ở mức ổn định và ở mức phù hợp là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Lá sen không chỉ là một thực phẩm thường được dùng để chế biến các món ăn như gói xôi, ướp trà sen.... Dưới đây là những tác dụng của lá sen như:
Nhờ lá sen có thể giúp giảm thiểu mỡ thừa tích tụ, nên nó trở thành một nguyên liệu hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng. Uống nước lá sen khô là bí quyết làm đẹp được nhiều chị em sử dụng, tuy nhien cũng cần lưu ý rằng, nước lá sen không thể dùng quá nhiều và uống liên tục trong thời gian dài.
Để giảm cân thành công, bạn chỉ nên uống một lượng nước lá sen vừa đủ, uống trong một thời gian nhất định, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, duy trì lối sống lành mạnh và thể thao thường xuyên.
Khi nói muốn cải thiện giấc ngủ từ sen, thì người ta nghĩ ngay đến tâm sen, nhưng lá sen cũng là một thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn, mà nhiều người lại chưa biết. Hợp chất pyridoxine trong lá sen giúp thư giãn mạch máu, mang lại cảm giác dễ chịu, nhờ đó khi dùng nước lá sen khô giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Nhờ lá sen có chứa alkaloid và flavonoid, có khả năng chống oxy hóa, hạn chế cơ thể hấp thụ carbohydrate và lipid ( chất béo), bên cạnh đó nó còn giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ cholesterol xấu ra ngoài.
Hoạt chất alkaloid trong lá sen sở hữu đặc tính cầm máu hiệu quả. Nhưng để tối ưu hóa lợi ích này, bạn có thể kết hợp lá sen cùng với một ít rau má khô, sau đó làm sạch 2 nguyên liệu và dùng sắc lấy nước uống.
Tác dụng của lá sen trong việc giảm mỡ máu đã được nêu trong một số tài liệu. Dưới đây là những thông tin nổi bật:
Ngoài giảm mỡ máu, uống lá sen còn giúp:
Như vậy, uống lá sen có nhiều lợi ích, nhưng nếu bạn bị máu nhiễm mỡ, thì không nên tự ý dùng lá sen, mà nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Dù lá sen khô mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và tránh những tác dụng không mong muốn, thì người bệnh, bao gồm cả bệnh nhân bị mỡ máu cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống lá sen, và việc sử dụng cũng cần thực hiện đúng cách và liều lượng phù hợp. Một số cách dùng lá sen để hỗ trợ mỡ máu như:
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, nên khi kết hợp với lá sen sẽ giúp tăng hiệu quá giảm mỡ máu hơn.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sự kết hợp giữa lá sen khô và táo mèo giúp nước dễ uống hơn, cũng góp phần giúp giảm mỡ máu.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Dù có nhiều lợi ích, lá sen khô không phù hợp với tất cả mọi người. Do đó khi muốn dùng lá sen trong bất cứ trường hợp nào, bạn cần tham khảo bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng. Ngoài ra, khi dùng nước lá sen cần lưu ý:
Tóm lại, lá sen khô có thể hỗ trợ giảm mỡ máu nhưng không quá hiệu quả, vì thế bạn đừng tự ý trị bệnh bằng loại lá này nhé.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
