Tam thất và mật ong đều là những thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng khi kết hợp tam thất mật ong có gây béo không? Cùng 1shop.vn tìm hiểu ngay vấn đề này nhé.
Tam thất là một loại thảo dược được sử dụng từ rất lâu về trước. Mật ong là thực phẩm có tính kháng khuẩn và chống viêm, có tác dụng nâng cao miễn dịch. Khi kết hợp tam thất và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như:
Sự kết hợp của tam thất và mật ong thì lợi ích đối với hệ tiêu hóa cũng được gia tăng. Hỗn hợp này giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giúp giảm nguy cơ viêm đường tiêu hóa. Nên khi bạn bổ sung tam thất và mật ong có thể giúp bảo vệ hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.
Tam thất và mật ong nếu bạn dùng đúng cách và hợp lý, thì hai nguyên liệu này có thể giúp bạn giảm cân cũng như duy trì cân nặng lý tưởng. Nói chung cách bạn dùng và thói quen ăn uống, tập thể thao là yếu tố quan trọng quyết định cân nặng của bạn.
Do đó, nếu bạn muốn giảm cân, thì nên dùng tam thất kết hợp mật ong vừa phải, cộng thêm ăn uống, tập luyện khoa học.
Tam thất là một loại thảo dược thuộc họ nhân sâm, có nhiều dưỡng chất có khả năng chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Khi dùng chung với mật ong, hỗn hợp này giúp hê miễn dịch của bạn được nâng cao đáng kể, ngoài ra, nó còn giúp giảm các vấn đề do nhiễm trùng gây ra.
Tam thất có tác dụng tăng cường quá trình tuần hoàn máu, giúp bạn cảm thấy thư giãn và xua tan căng thẳng. Khi dùng cùng mật ong, nó còn giúp tâm trạng của bạn thoải mái hơn, từ đó bạn cũng sẽ giảm bớt sự mệt mỏi.
Tam thất có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol, từ đó giúp giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề liên quan đến tim mạch. Khi thêm cùng mật ong, thì nó có thể giúp bảo vệ tim mạch tốt hơn.
Ngoài ra, tam thất và mật ong còn có thể hỗ trợ cho các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, cải thiện chức năng hô hấp, tăng cường trí nhớ và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh tác dụng phụ không mong muốn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để có liều lượng và cách dùng phù hợp với bản thân, đặc biệt là những người có bệnh trong người hay đang trị bệnh.
Tam thất và mật ong đều là những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhưng có hàm lượng calo thấp, vì vậy khi sử dụng đúng cách, chúng không gây tăng cân.
Tam thất còn hỗ trợ giảm cân, bằng cách nó có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và kích thích quá trình đốt cháy mỡ. Trong khi đó, mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, ít calo. Đặc biệt cả hai nguyên liệu này đều không có chất béo.
1 muỗng canh mật ong (khoảng 21g) cung cấp khoảng 64 calo và 17g đường, đây là một lượng đường tương đối cao. Nếu bạn lạm dụng, dùng quá nhiều mật ong thì vẫn có thể tăng nguy cơ tăng cân.
Do đó, việc ăn tam thất với mật ong không gây béo nếu bạn dùng vừa đủ, còn ngược lại nếu dùng quá nhiều có thể làm dư thừa calo. Thế nến, để giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn nên dùng tam thất và mật ong kết hợp với thực đơn lành mạnh, thể thao đều đặn.
Khi sử dụng tam thất và mật ong, bạn nên ghi nhớ một số lưu ý sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Mặc dù tam thất và mật ong rất có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cũng không nên dùng quá liều lượng, cũng không nên tiêu thụ quá nhiều cùng một thời điểm vì có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng. Tốt nhất là sử dụng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
Tam thất và mật ong đều là những sản phẩm phổ biến, được nhiều người sử dụng, do đó, bạn nên mua ở các nhà cung cấp có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm có nhãn mác và thông tin rõ ràng để đảm bảo chất lượng.
Tam thất hoặc mật ong khá lành tính, tuy nhiên vẫn có người bị dị ứng với nó, vì thế nếu bạn lần đầu dùng hỗn hợp này, nên dùng một ít và kiểm tra xem mình có bị dị ứng hay không. Nếu có triệu chứng như như ngứa, sưng, khó thở,... bạn nên ngừng ngay và tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ. Còn ai đã từng bị dị ứng với phấn hoa, thì không nên dùng mật ong.
Bảo quản tam thất và mật ong ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ở khu vực cho nhiệt độ cao, tránh ánh nắng mặt trời chiếu vào trực tiếp, cũng không lưu trữ ở những nơi ẩm ướt để tránh hư hỏng hoặc giảm chất lượng của sản phẩm.
Bạn chỉ nên sử dụng tam thất và mật ong như một thực phẩm hỗ trợ sức khỏe hay để bổ sung dưỡng chất, chứ không được dùng hỗn hợp này để thay thế cho các loại thuốc được bác sĩ kê đơn.
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tam thất và mật ong, nhất là nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe hoặc đang điều trị bệnh. Tam thất có thể phản ứng với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, ức chế men gan,... còn mật ong thì giảm tác dụng của một số loại thuốc kháng sinh, do đó, bạn không nên tự ý dùng nhé.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tam thất mật ong để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Bằng cách tuân thủ các lưu ý trên, bạn có thể sử dụng tam thất và mật ong một cách an toàn và hiệu quả hơn.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
